リラクゼーションとリハビリテーション
瞑想や精神統一を目指したインドの僧侶の修行として始まったヨガに対し、
ピラティスはドイツの看護師、ジョセフ・ピラティス氏によってリハビリから作られたものです。
胸式呼吸とエクササイズでバランスよく筋肉をつけて心身共に健康を目指しケガの予防などに効果的です。
私が指導するピラティスは外見を磨くだけでなく内面からきれいになるようにを目指してます。
ピラティスをはじめてから約８年になります。
たくさんの方々に喜んで頂け、また変化を見させて頂けることがうれしく思います。